+38 093 874 27 10

Майндпроцессинг

Энергопрактики

Омоложение лица

Работа с телом

ЙОГА ТЕРАПИЯ, ФИТНЕСС И ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ В КИЕВЕ

Йога терапия

Кинезио фитнесс

ОБО МНЕ

Мой принцип — сочетание «умных» видов тренировочных программ. Зависимость от спорта — это верный путь не только к здоровью, но и к полноценному женскому счастью. И это не просто слова, а мой личный опыт, как счастливой женщины, жены и мамы.

ОБО МНЕ

Мой принцип — сочетание «умных» видов тренировочных программ. Зависимость от спорта — это верный путь не только к здоровью, но и к полноценному женскому счастью. И это не просто слова, а мой личный опыт, как счастливой женщины, жены и мамы.

ЧЕМ Я ПОМОГУ

Коррекция функционального искривления таза, функционального сколиоза, коррекция дисфункции стопы, исправление походки

Комплексное омоложение лица, работа с отечностью лица массажными техниками и специальными упражнениями

Подбор упражнений для правильной работы различных групп мышц как тела так и лица

Помогу убрать неэффективные установки, благодаря чему вы сможете жить СВОЕЙ жизнью в радости и благополучии

Работа с триггерными точками тела для самовосстановления и омоложения организма в целом и точечно

Улучшение кровообращения и лимфотока с помощью танцевальных женских практик

Коррекция массы тела, комплексное омоложение анти-эйдж, консультации по питанию

Улучшение психо-эмоционального состояния с помощью йога-терапии и различных энергопрактик

Восстановление подвижности шеи, раскрепощение шейного отдела, избавление от мигрени

НАПРАВЛЕНИЯ

ТВЕРК ФИТНЕСС

ЖЕНСКИЕ
ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ

Древние практики тряски, которые оздоравливали тело и психику женщины сегодня к нам вернулись в виде современного танца в стиле Booty Dance. Это направление раскрывает, раскрепощает, дает почувствовать собственную привлекательность, радость движения.

Плавные и ритмичные движения тазом позволяют подкачать не только ягодицы и поясницу, но и все группы мышц ног. Также booty dance — это отличное направление для прокачки интимных мышц, которые отвечают за красочность оргазмов, помогающих нам чувствовать себя лучше

ЗАПИСАТЬСЯ

КИНЕЗИОФИТНЕС,
КОРРЕКТИРУЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ

Помогает восстановить баланс в теле благодаря корректному включению «спящих» мышц (средняя треть спины, ягодицы, тазовое дно, стопы и др.), расслаблению мышц «тружеников» (верхней порции трапеции, поясничного отдела и др.), а также вернуть здоровый паттерн движения в повседневную жизнь.

Стратегически важными центрами тела являются стопы, таз, шея.
С помощью специальных упражнений корректируем положение таза (только при функциональных нарушениях), избавляемся от плоскостопия, снимаем напряжения с шейного отдела и верхнего отдела спины

ЗАПИСАТЬСЯ

СТРЕЙЧИНГ ЙОГА

СТРЕЙЧИНГ

Стретчинг — это не просто растяжка. Это направление помогает телу быть более подтянутым и гибким без чрезмерной нагрузки на сердце и суставы, что делает его универсальным для всех возрастов!

Бонусом будет улучшение циркуляции крови и лимфы в организме, благодаря чему вы легче распрощаетесь с лишними килограммами. А, главное — вы приобретёте грацию, которая является неотъемлемой частью женской природы.

ЗАПИСАТЬСЯ

ЙОГА ТЕРАПИЯ

Для меня йога — это священная телесная практика, позволяющая не только развиваться физически, но и обрести гармонию внутри, безусловно полюбить себя и поверить в безграничные возможности своего тела.

Сейчас жизнь меняется не по дням, а по часам. И постоянно требует соответствовать все новым и новым требованиям, предлагая перерабатывать огромные объемы информации и выдерживать все более жесткую конкуренцию. Поэтому важно помочь своей душе и ее священному храму — телу.

ЗАПИСАТЬСЯ

ФЕЙС ЙОГА МАЙНДПРОЦЕССИНГ

МАЙНДПРОЦЕССИНГ

Это удивительный метод базируется на трансперсональной и нейропсихологии. Наш мозг нейропластичен, а это означает, что мы можем создавать новые нейронные связи, которые будут помогать нам создавать жизнь своей мечты!

На индивидуальных сессиях мы находим и разрушаем неэффективные убеждения, а также создаём новые — те, которые будут помогать нам жить в радости, изобилии и любви.

ЗАПИСАТЬСЯ

ФЕЙС-ЙОГА,
МАССАЖ ZOGAN

Молодость и красота зависит не только от состояния кожи, но и от здоровья спины и шеи, а также от правильной работы всех мышц лица и, конечно, отсутствие зажимов и спазмированных участков.

Самомассаж затрагивает соединительную ткань и большинство глубоких мышц лица, оживляет их, и пробуждает энергетику организма, открывает и очищает важнейшие каналы. Мой комплекс разработан на проработку всех этих аспектов и, как результат — точеные скулы, красивая линия подбородка, отсутствие носогубных «заломов» и комплексное омоложение без инъекций!

ЗАПИСАТЬСЯ

СТОИМОСТЬ

150 грн
Open art studio, Петропавловская Борщаговка
NewAge Dance Studio, Софиевская Борщаговка

650 грн
Open art studio, Петропавловская Борщаговка
NewAge Dance Studio, Софиевская Борщаговка
На вашей территории - по договоренности

100 грн
Любое направление

400 грн
Любое направление

ЗАПИСАТЬСЯ

НЕ ЗНАЕШЬ КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ВЫБРАТЬ?

Приходи на бесплапное пробное занятие и узнай!

ЗАПИСАТЬСЯ

ОТЗЫВЫ

С Лерой занимаюсь несколько месяцев, первые результаты не заставили себя долго ждать. Но мне очень важен не только профессионализм тренера, но и его энергетика. Лера удивительным образом сочетает в себе деликатность и твёрдость, лениться с ней не получится, но это будет в радость и разве это не прекрасная новость? При этом Лера хорошо знает не только «как», но и «почему». Она может аргументировать, почему данное упражнение важно выполнять именно так, а не иначе. Продумывает грамотную и безопасную нагрузку для всего организма, уделяет много внимания здоровью спины, что лично для меня очень ценно. Словом, идеальный тренер без всяких оговорок! Отчаянно рекомендую!

Asya Shapiro Afonina

Мой любимый тренер. Профессионал и фанат своего дела. Тренируюсь с Лерой больше 8 месяцев. Фитнес , йога. тверк, йога для лица. за это время я сбросила 15кг. отлично подтянула мышцы и кожу. Тело стало гибким, мышцы эластичными. Ушли соли в плечевой отделе позвоночника.
Очень нравится Лерын подход к тренировкам. Всегда вносит, что-то новое. На каждую группу мышц знает большое количество разнообразных и интересных упражнений. В йоге с каждым днем осваиваю асаны все сложнее и сложнее технически.

Светлана Гранкина

Отличный тренер, настоящий профессионал, любящий то, чем занимается! Для Леры спорт - это не просто работа, а способ жизни. В тренировках все продуманно до мелочей, работа с разными группами мышц, каждый раз новые интересные упражнения. Лера также следит за правильностью выполнения, чтобы избежать нежелательных последствий. Занятия проходят легко, весело, непринужденно. После тренировки ощущения подъема и приятной усталости. Мои самые любимые тренировки: Плоский живот, Круговая, Стройные ножки, Тверк и конечно же Face yoga (это что-то непередаваемое)

Aurika Shtrek

в INSTAGRAM

ПИШУ ДЛЯ ВАС